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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
來月經(jīng)時長痘痘是一種常見的現(xiàn)象，通常是由于激素水平的變化引起的。以下是一些建議，可以幫助緩解這種情況：
1.保持皮膚清潔：每天用溫和的潔面產(chǎn)品洗臉兩次，去除皮膚表面的油脂和污垢。但不要過度清潔，以免刺激皮膚。
2.避免擠壓痘痘：擠壓痘痘可能會導致感染和炎癥加重，還可能留下疤痕。
3.注意飲食：避免食用過多的油膩、辛辣和甜食，這些食物可能會加重痘痘。多吃蔬菜、水果和富含蛋白質的食物。
4.保持良好的生活習慣：保持充足的睡眠，減少壓力，避免熬夜和過度勞累。
5.使用合適的護膚品：選擇溫和、不刺激的護膚品，避免使用油性護膚品和化妝品。
6.注意防曬：陽光中的紫外線可能會加重痘痘和留下疤痕，因此要注意防曬。
如果痘痘嚴重或持續(xù)不愈，建議咨詢皮膚科醫(yī)生，他們可以根據(jù)具體情況提供更專業(yè)的建議和治療方案。
需要注意的是，每個人的皮膚狀況不同，對治療方法的反應也可能不同。因此，在嘗試任何新的治療方法之前，最好先咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的意見。
以上內(nèi)容僅供參考，具體請及時咨詢醫(yī)生。
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