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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
手疼是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。在年長的人群中，手疼可能是由于關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、肌肉勞損或者其他慢性疾病引起。
關(guān)節(jié)炎是引起手疼最常見的疾病之一，特別是在老年人中。關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)軟骨的磨損而導致的，它通常會引起關(guān)節(jié)酸痛、腫脹和功能障礙。除了關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松也可能引起手疼，因為骨質(zhì)疏松癥會使骨骼變得脆弱，容易受傷，從而引起疼痛。
除了這些慢性疾病，肌肉勞損也是引起手疼的常見原因之一。長時間重復使用手部肌肉，不正確的姿勢或者過度使用手部肌肉都可能導致肌肉勞損，進而引起手部疼痛。
對于手部疼痛，可以采取一些常見的自我保健措施來緩解疼痛，如局部熱敷、冷敷、按摩或者休息。同時也可以通過一些簡單的運動來保持手部關(guān)節(jié)的活動性和靈活性，如握力訓練、手指伸展等。對于嚴重的手部疼痛，建議及時就醫(yī)，醫(yī)生會進行詳細的檢查，并根據(jù)癥狀制定針對性的治療方案。
在預防手部疼痛方面，適當?shù)倪\動和體育鍛煉對于保持手部關(guān)節(jié)和肌肉的健康起到重要作用。同時，注意正確的手部使用姿勢，避免長時間做重復性動作，減少手部肌肉勞損。良好的生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)也可以為手部健康提供堅實的保障。
總的來說，手部疼痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，包括關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、肌肉勞損等慢性疾病。對于手部疼痛，可以采取一些自我保健措施來緩解疼痛，并且在必要時及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。預防手部疼痛同樣重要，注意適當運動、正確使用手部姿勢和保持健康的生活方式對于保持手部健康起到關(guān)鍵作用。
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