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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
慢性咽炎是一種常見的喉部疾病，主要表現(xiàn)為咽部不適、干燥、瘙癢、疼痛、異物感等。以下是一些調(diào)理慢性咽炎的方法：
1.保持口腔衛(wèi)生：堅持早晚及飯后刷牙，糾正張口呼吸的不良習慣，使用含漱液漱口，保持口腔清潔。
2.飲食調(diào)理：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、洋蔥等；少吃油膩、煎炸食物；多吃新鮮蔬菜、水果，如梨、蘋果、西瓜等，以補充維生素和礦物質(zhì)。
3.戒煙戒酒：吸煙和飲酒會刺激喉部黏膜，加重咽炎癥狀，因此應盡量戒煙戒酒。
4.改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤，避免空氣干燥；減少粉塵、煙霧等刺激，避免在污染嚴重的環(huán)境中停留過久。
5.增強體質(zhì)：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，增強身體免疫力，預防感冒。
6.避免過度用嗓：避免長時間大聲說話、唱歌等，注意聲帶休息。
7.治療相關疾?。喝绫茄?、鼻竇炎、胃食管反流病等，這些疾病可能會導致慢性咽炎反復發(fā)作，應積極治療。
8.保持心情愉悅：避免過度緊張、焦慮等情緒，保持心情愉悅，有利于緩解咽炎癥狀。
9.中醫(yī)調(diào)理：可以采用中醫(yī)中藥、針灸、推拿等方法進行調(diào)理，如服用清熱解毒、利咽消腫的中藥，或進行喉部穴位按摩等。
10.定期復查：定期到醫(yī)院進行喉部檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。
需要注意的是，慢性咽炎的調(diào)理需要長期堅持，不能一蹴而就。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
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