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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
微量元素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，雖然它們只需攝入極少的量，卻對(duì)人體健康起著非常重要的作用。其中，一些微量元素異?？赡軙?huì)引發(fā)心臟病，下面來看看都有哪些。
首先是鉀元素。鉀是維持心臟、神經(jīng)和肌肉正常功能所必需的重要微量元素。人體如果缺乏鉀，會(huì)出現(xiàn)心律不齊、心律失常等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)心臟病。
其次是鎂元素。鎂是心臟肌肉收縮所必需的元素，對(duì)維持心律和心臟功能有著重要作用。缺乏鎂會(huì)導(dǎo)致心臟肌肉收縮功能下降，出現(xiàn)心律不齊等現(xiàn)象，從而引發(fā)心臟病。
另外，鈣元素也和心臟病有關(guān)。鈣對(duì)于心肌收縮和舒張功能至關(guān)重要，如果人體缺鈣，會(huì)影響心臟功能，導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。
此外，缺乏硒元素也可能引發(fā)心臟病。硒是一種抗氧化劑，有助于保護(hù)心臟血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化。缺乏硒會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的加劇，從而增加心臟病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
因此，對(duì)于保護(hù)心臟健康，除了注意飲食均衡外，還需確保攝入足夠的鉀、鎂、鈣和硒等微量元素。多食用一些富含這些微量元素的食物，如堅(jiān)果、綠葉蔬菜、奶制品、魚類等，可以有效預(yù)防心臟病的發(fā)生。同時(shí)，在有需要的情況下，也可以考慮適當(dāng)補(bǔ)充微量元素的營養(yǎng)品，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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