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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
當腦部供血不足時，需要補充一些營養(yǎng)物質(zhì)來改善癥狀，以下是一些建議：
1.鐵元素：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，補充鐵元素可以增加血紅蛋白的含量，提高血液的攜氧能力，從而改善腦部供血不足的癥狀?？梢远喑砸恍﹦游锔闻K、紅肉、貝類等富含鐵元素的食物。
2.維生素C：維生素C可以促進鐵的吸收和利用，同時還可以增強血管的彈性，降低血液黏稠度，改善腦部供血不足的癥狀。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西紅柿等。
3.維生素E：維生素E是一種抗氧化劑，可以保護血管內(nèi)皮細胞免受自由基的損傷，預(yù)防動脈硬化和血栓形成，從而改善腦部供血不足的癥狀?？梢远喑砸恍﹫怨⒅参镉?、綠葉蔬菜等富含維生素E的食物。
4.葉酸：葉酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，從而預(yù)防動脈硬化和血栓形成，改善腦部供血不足的癥狀?？梢远喑砸恍┚G葉蔬菜、水果、豆類等富含葉酸的食物。
5.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，補充蛋白質(zhì)可以增強身體的免疫力和抵抗力，同時還可以促進血管內(nèi)皮細胞的修復(fù)和再生，改善腦部供血不足的癥狀。可以多吃一些魚、肉、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食物。
需要注意的是，腦部供血不足的原因有很多，如頸椎病、動脈硬化、低血壓等，因此在補充營養(yǎng)物質(zhì)的同時，還需要針對病因進行治療。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。
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