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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
腦袋發(fā)懵迷糊覺得注意力不集中可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因：
1.睡眠不足：缺乏充足的睡眠會影響大腦的功能，導致注意力不集中、思維遲鈍和疲勞感。
2.壓力和焦慮：長期的壓力和焦慮狀態(tài)可能導致大腦過度興奮，影響注意力和專注力。
3.營養(yǎng)不良：不良的飲食習慣或某些營養(yǎng)素的缺乏，如維生素B12、鐵等，可能影響大腦的正常功能。
4.過度使用電子設備：長時間盯著電子屏幕，如手機、電腦等，可能導致眼睛疲勞和注意力分散。
5.缺乏運動：缺乏身體活動會影響血液循環(huán)和氧氣供應，從而影響大腦的功能。
6.疾病或健康問題：某些疾病，如貧血、甲狀腺問題、抑郁癥等，也可能導致注意力不集中。
7.環(huán)境因素：嘈雜的環(huán)境、過多的干擾或不舒適的工作學習環(huán)境可能影響注意力。
需要注意的是，每個人的情況可能不同，如果問題持續(xù)存在或嚴重影響生活，最好咨詢醫(yī)生進行進一步的評估和建議。
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