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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
爬山是一項(xiàng)健康的戶外運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以享受大自然的美景。然而，有些人在爬山中可能會(huì)遇到皮膚紅腫發(fā)炎的情況，這可能是因?yàn)楦鞣N原因?qū)е碌钠つw問(wèn)題。
首先，爬山時(shí)可能會(huì)因?yàn)槟Σ炼鴮?dǎo)致皮膚紅腫發(fā)炎。長(zhǎng)時(shí)間的行走和運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇皮膚與衣物、鞋襪之間的摩擦，導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。此外，穿著不合適的衣物或鞋子也可能會(huì)加劇摩擦所導(dǎo)致的皮膚問(wèn)題。
其次，爬山時(shí)暴露在陽(yáng)光下可能會(huì)導(dǎo)致皮膚曬傷、紅腫發(fā)炎。陽(yáng)光中的紫外線會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，尤其是在高海拔的地方，紫外線的強(qiáng)度更大。如果沒(méi)有做好防曬工作，就有可能出現(xiàn)皮膚曬傷、紅腫發(fā)炎的情況。
此外，爬山途中可能會(huì)接觸到植物或昆蟲，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏或感染。有些植物的汁液或刺會(huì)觸及到皮膚會(huì)引起皮膚過(guò)敏，而昆蟲的叮咬也可能導(dǎo)致紅腫發(fā)炎的情況。
為了避免爬山時(shí)皮膚紅腫發(fā)炎的情況，可以采取一些預(yù)防措施。首先，選擇合適透氣、吸濕排汗的運(yùn)動(dòng)服和鞋襪，減少摩擦的程度。其次，在陽(yáng)光強(qiáng)烈的環(huán)境中要做好防曬工作，使用防曬霜、遮陽(yáng)帽等防曬用品。
同時(shí)，盡量避免接觸不熟悉的植物，穿著長(zhǎng)袖衣物和長(zhǎng)褲，以防止植物刺激皮膚。如果發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)紅腫發(fā)炎的情況，及時(shí)清潔受傷部位，涂抹藥膏或服用抗過(guò)敏藥物。
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