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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
跑步對治療抑郁癥有一定的幫助作用，但并不能完全治愈。抑郁癥是一種嚴重的心理疾病，需要綜合治療和專業(yè)的心理指導。然而，跑步可以作為輔助治療來幫助患者緩解抑郁癥的癥狀和提高心理健康。
跑步對身體和心理都有積極的影響。首先，跑步可以促進身體的代謝和血液循環(huán)，釋放內啡肽和多巴胺等神經遞質，從而緩解焦慮和抑郁情緒。其次，跑步可以促進大腦皮層的活躍，增強人的認知能力和情緒調節(jié)能力。同時，跑步也可以幫助患者減輕體重、增強體力和塑造健康的生活方式，從而改善自我形象和心理狀態(tài)。
研究表明，適度的有氧運動可以明顯減輕抑郁癥患者的癥狀。許多抑郁癥患者在跑步后感到情緒得到了釋放，心情變得更加開朗。而且，跑步可以給患者帶來成就感和自信心，幫助他們重新建立對生活的希望和目標。
總之，跑步可以作為抑郁癥的輔助治療方式，對緩解抑郁癥癥狀有一定的幫助作用，但并不能替代藥物治療和心理療法。抑郁癥患者應該在醫(yī)生的指導下選擇適合自己的運動方式，并結合其他治療手段來全面改善心理健康。
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