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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
屁股兩側(cè)隱隱感覺疼，有十來天了，這種情況可能是由多種原因引起的。在科學(xué)角度上，這種疼痛可能與下列情況有關(guān)：
1.長(zhǎng)時(shí)間坐著：如果久坐不動(dòng)，尤其是在硬座椅或者長(zhǎng)時(shí)間駕駛的情況下，可能會(huì)感到屁股兩側(cè)疼痛。這是因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，同時(shí)也會(huì)增加對(duì)屁股的壓力，引起疼痛感。
2.骨盆傾斜：骨盆傾斜可能會(huì)導(dǎo)致屁股兩側(cè)的疼痛感。骨盆傾斜可能是由于長(zhǎng)期保持不良的姿勢(shì)、持重或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的。
3.坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)是身體中最長(zhǎng)的神經(jīng)之一，它從脊椎延伸到腿部。如果坐骨神經(jīng)受到壓迫或受損，就會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛，這會(huì)導(dǎo)致屁股兩側(cè)的疼痛感。
4.脂肪炎：脂肪炎是由于體內(nèi)脂肪組織受到炎癥引起的疼痛。它可能會(huì)導(dǎo)致屁股兩側(cè)的疼痛感以及腫脹。
5.被動(dòng)性過度運(yùn)動(dòng)：如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，尤其是缺乏適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)，屁股兩側(cè)的肌肉可能會(huì)出現(xiàn)疼痛感。
對(duì)于這種情況，建議采取以下措施來緩解疼痛：
1.適當(dāng)休息：避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，尤其是在硬座椅或地板上。
2.姿勢(shì)調(diào)整:盡量避免骨盆傾斜的姿勢(shì)，保持正確的坐姿和站姿；適當(dāng)調(diào)整床墊和辦公椅，以保持正確的坐姿。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)，有助于緩解坐骨神經(jīng)痛和肌肉疼痛。
4.應(yīng)用冷熱敷：對(duì)于脂肪炎或肌肉疼痛，適量的冷熱敷可以有助于緩解疼痛。
如果這些方法仍不能緩解疼痛，建議盡快就醫(yī)，以尋求專業(yè)的醫(yī)療建議和治療。
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