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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要影響脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。以下是一些適合強(qiáng)直性脊柱炎患者的鍛煉方法：
1.深呼吸和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：深呼吸可以幫助放松胸部和背部的肌肉，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胸部肌肉的力量和柔韌性。
2.脊柱伸展運(yùn)動(dòng)：可以幫助保持脊柱的靈活性和伸展性，如貓式伸展、蛇式伸展等。
3.髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)：可以幫助保持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的靈活性和伸展性，如仰臥屈膝、仰臥伸膝等。
4.游泳：游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，可以幫助增強(qiáng)肌肉力量、改善心肺功能、減輕疼痛和僵硬。
5.瑜伽：瑜伽可以幫助放松身心、增強(qiáng)肌肉力量、改善柔韌性和平衡能力。
6.散步：散步是一種簡單而有效的運(yùn)動(dòng)，可以幫助增強(qiáng)心肺功能、減輕疼痛和僵硬。
總之，強(qiáng)直性脊柱炎患者可以通過適當(dāng)?shù)腻憻拋砭徑馓弁础⒏纳乒δ芎吞岣呱钯|(zhì)量。但是，在鍛煉前應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見，制定適合自己的鍛煉計(jì)劃。
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強(qiáng)直性脊柱炎
龍厚清 主任醫(yī)師
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強(qiáng)直性脊柱炎診斷
黃清春 主任醫(yī)師
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強(qiáng)直性脊柱炎病因
龍厚清 主任醫(yī)師
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強(qiáng)直性脊柱炎護(hù)理
黃清春 主任醫(yī)師
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強(qiáng)直性脊柱炎治療
龍厚清 主任醫(yī)師
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強(qiáng)直性脊柱炎中藥
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強(qiáng)直性脊柱炎用藥
強(qiáng)直性脊柱炎是一種主要累積中軸骨關(guān)節(jié)的慢性炎癥。病因不明，但與遺傳因素及感染因子等有關(guān)。屬締結(jié)組織血清陰性反應(yīng)疾病。多見于中青年男性患者。組織相容抗原HAB2陽性率很高?；静∽?yōu)楦街搜?，可出現(xiàn)在多... 詳細(xì)»
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強(qiáng)直性脊柱炎睡姿
強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要影響脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。對于強(qiáng)直性脊柱炎患者，選擇合適的睡姿可以減輕疼痛、改善睡眠質(zhì)量，并有助于維持脊柱的正常生理曲度。以下是一些建議：1.仰臥位：仰臥位是強(qiáng)直性脊柱... 詳細(xì)»
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強(qiáng)直性脊柱炎病因是什么？強(qiáng)直性脊柱炎有什么癥狀？
強(qiáng)直性脊柱炎(AS)是一種疾病,主要癥狀為骶髂關(guān)節(jié)炎癥和脊柱附著點(diǎn)。它與HLA-B27強(qiáng)烈相關(guān)。有些微生物,如克雷伯桿菌，與易感個(gè)體有共同的抗原，并可能引發(fā)異常的免疫反應(yīng)。它是一種慢性炎癥性疾病，其特... 詳細(xì)»
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強(qiáng)直性脊柱炎遺傳嗎？
許多強(qiáng)直性脊柱炎患者都擔(dān)心強(qiáng)直性脊柱炎會(huì)遺傳給自己的孩子，那么到底這個(gè)病會(huì)不會(huì)遺傳呢？而且能不能治好呢？接下來，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科的肖軍副主任醫(yī)師將會(huì)為大家解釋這個(gè)問題。 詳細(xì)»
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強(qiáng)直性脊柱炎的護(hù)理
強(qiáng)直性脊椎炎是屬于風(fēng)濕疾病的一種，常見于中青年男性。此類疾病的病因尚未明確，目前沒有特效治療方式，主要是以控制炎癥、緩解疼痛為主。所以此類疾病患者的日常護(hù)理就尤為重要，患者需要注意休息、飲食調(diào)理以及緩... 詳細(xì)»
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