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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
口角炎是因?yàn)橥僖悍置诓蛔慊蛘呔S生素B缺乏導(dǎo)致的一種口腔炎癥,而青春期長(zhǎng)痘則是因?yàn)榧に胤置诓环€(wěn)定,皮脂分泌增加所導(dǎo)致的。以下是一些建議來(lái)幫助應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題:
1.每天注意口腔衛(wèi)生:定期刷牙和清潔舌苔,保持口腔清潔,減少口角炎的發(fā)生。
2.多吃富含維生素B的食物:如豆類、肝臟、雞蛋等,亦可適量補(bǔ)充維生素B的營(yíng)養(yǎng)品。
3.控制情緒:情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致激素分泌不穩(wěn)定,從而引起長(zhǎng)痘的問(wèn)題??梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng),聽(tīng)音樂(lè),或者與朋友交流來(lái)釋放情緒。
4.調(diào)整飲食:少吃辛辣、油膩、刺激性食物,多吃清淡的食物,適當(dāng)補(bǔ)充水果和蔬菜,保持腸胃健康。
5.建立良好的生活習(xí)慣:保證充足的睡眠時(shí)間和規(guī)律的作息,避免過(guò)度疲勞。
如果癥狀嚴(yán)重,可以考慮尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助,獲得更具體和針對(duì)性的治療建議。同時(shí),要有耐心,因?yàn)檫@些問(wèn)題并非一朝一夕就能解決的,需要持之以恒的調(diào)理和治療。
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