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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
橈骨遠(yuǎn)端骨折是一種常見的骨折類型，通常發(fā)生在手腕部?？祻?fù)訓(xùn)練對于恢復(fù)手腕的功能和靈活性非常重要。以下是一些常見的康復(fù)訓(xùn)練方法：
1.手指活動：在骨折后的早期階段，可以進(jìn)行手指的屈伸活動，以促進(jìn)血液循環(huán)和減輕腫脹。逐漸增加活動的幅度和頻率，但要避免過度活動。
2.手腕活動：當(dāng)骨折開始愈合，可以開始進(jìn)行手腕的屈伸、旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈活動。使用健側(cè)手幫助患側(cè)手腕進(jìn)行活動，注意動作要緩慢、平穩(wěn)，不要引起疼痛。
3.握力訓(xùn)練：使用握力球或其他類似的工具進(jìn)行握力訓(xùn)練，增強(qiáng)手部的力量。逐漸增加握力的強(qiáng)度，但要避免過度疲勞。
4.前臂旋轉(zhuǎn)：進(jìn)行前臂的旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，幫助恢復(fù)手腕的旋轉(zhuǎn)功能?？梢允褂霉靼艋蚱渌餍颠M(jìn)行輔助練習(xí)。
5.物理治療：在康復(fù)過程中，可以結(jié)合物理治療，如熱敷、冷敷、電療、超聲波等，以緩解疼痛、減輕腫脹和促進(jìn)愈合。
6.功能性活動：隨著康復(fù)的進(jìn)展，逐漸恢復(fù)日常生活中的功能性活動，如穿衣、洗臉、刷牙、寫字等。注意保持正確的姿勢和動作，避免再次受傷。
需要注意的是，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個人情況制定合適的訓(xùn)練計劃。
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橈骨遠(yuǎn)端骨折手術(shù)指征
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橈骨遠(yuǎn)端骨折多久可以恢復(fù)？
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骨質(zhì)疏松橈骨遠(yuǎn)端骨折嚴(yán)重嗎...
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左橈骨遠(yuǎn)端骨折嚴(yán)重嗎
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左手遠(yuǎn)端橈骨骨折
左手遠(yuǎn)端橈骨骨折是一種常見的手部骨折，通常由于手腕受到外力沖擊或扭曲而引起。這種骨折可能會導(dǎo)致手腕疼痛、腫脹、僵硬和失去力量等癥狀。治療左手遠(yuǎn)端橈骨骨折的方法取決于骨折的類型和嚴(yán)重程度。對于較輕的骨折... 詳細(xì)»
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橈骨遠(yuǎn)端骨折分類
橈骨是人體上肢中較大的骨骼之一，位于前臂，連接手腕和肘部。橈骨遠(yuǎn)端骨折是一種常見的手部骨折，通常是由于手部受傷或受力過大而導(dǎo)致的。橈骨遠(yuǎn)端骨折可以根據(jù)骨折的位置、方向和類型進(jìn)行分類，主要包括以下幾種類... 詳細(xì)»
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橈骨遠(yuǎn)端骨折怎么康復(fù)
在康復(fù)治療骨折時，橈骨遠(yuǎn)端骨折是一種比較常見的情況。骨折后的康復(fù)過程非常重要，它決定了骨折部位的愈合情況，以及患者日后的功能恢復(fù)情況。下面就是關(guān)于橈骨遠(yuǎn)端骨折的康復(fù)要點(diǎn)。首先，患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)... 詳細(xì)»
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橈骨遠(yuǎn)端骨折如何恢復(fù)
橈骨遠(yuǎn)端骨折是一種常見的骨折損傷，通常發(fā)生在手腕附近。如果不得當(dāng)?shù)刂委熀突謴?fù)，可能會導(dǎo)致手部功能受損。下面就如何恢復(fù)橈骨遠(yuǎn)端骨折進(jìn)行科普介紹。橈骨遠(yuǎn)端骨折在發(fā)生后需要進(jìn)行及時的治療，通常醫(yī)生會通過X光... 詳細(xì)»
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橈骨遠(yuǎn)端骨折嚴(yán)重嗎
橈骨遠(yuǎn)端骨折是否嚴(yán)重，需要結(jié)合骨折的類型、錯位程度以及是否合并有其他損傷等因素來判斷。這種骨折通常由于摔倒時手掌無意識撐地導(dǎo)致，而且對于大多數(shù)橈骨遠(yuǎn)端骨折，如果沒有嚴(yán)重的移位或關(guān)節(jié)面損傷，經(jīng)過正確的治... 詳細(xì)»
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