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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
人體體溫是指人體內(nèi)部的溫度狀態(tài)，它是由人體內(nèi)部的新陳代謝和環(huán)境溫度等因素共同決定的。人體體溫的正常范圍通常在36.1℃到37.2℃之間，但在不同的時(shí)間和情況下會(huì)有所變化。
首先，人體體溫在一天中是呈現(xiàn)波動(dòng)性變化的。通常情況下，早晨的體溫較低，大約在36.1℃左右，而到了下午6點(diǎn)時(shí)，體溫會(huì)逐漸升高到37.2℃左右。這種波動(dòng)性的變化是由于人體的生物鐘和新陳代謝活動(dòng)在不同時(shí)間段的影響所致。
其次，人體體溫在不同的情況下也會(huì)發(fā)生變化。比如，當(dāng)人體需要進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)或者處于情緒激動(dòng)的狀態(tài)下，體溫會(huì)有所上升。而在睡眠、休息或者感到疲倦的時(shí)候，體溫則會(huì)稍微下降。這種情況下體溫變化是由于肌肉活動(dòng)和神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)所致。
此外，人體體溫還會(huì)受到外界環(huán)境的影響而發(fā)生變化。當(dāng)人處于高溫環(huán)境中時(shí)，體溫會(huì)升高，而在寒冷環(huán)境下則會(huì)下降。這是人體的一種自我調(diào)節(jié)機(jī)制，通過出汗或者發(fā)冷等方式來保持體溫在一個(gè)適宜的范圍內(nèi)。
最后，人體的體溫還會(huì)受到一些生理和病理因素的影響而發(fā)生變化。比如在月經(jīng)期間、懷孕期、以及患有感冒、發(fā)燒等疾病時(shí)，體溫都會(huì)有所變化。在這些情況下，人體的免疫系統(tǒng)會(huì)發(fā)揮作用，通過產(chǎn)生炎癥反應(yīng)或者其他途徑來調(diào)節(jié)體溫。
總的來說，人體體溫是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，受到多種因素的影響而發(fā)生變化。通過了解人體體溫的變化規(guī)律，可以更好地了解自己的身體狀態(tài)，并采取相應(yīng)的措施來保持身體的健康。
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