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人正常的血糖值是多少

人的正常血糖值是指在不同時間測得的血液中葡萄糖濃度。血糖值的正常范圍在不同的時段略有不同,但一般來說,正常血糖值的范圍在空腹時為3.9-6.1mmol/L,餐后2小時血糖值小于7.8mmol/L。

空腹血糖值是指飯前8-12小時內(nèi)未進食或只進食一些不產(chǎn)生明顯糖類攝入的食物,一般在早晨測量??崭寡侵档恼7秶?.9-6.1mmol/L,如果血糖值高于這個范圍但還低于7mmol/L,則為血糖偏高。如果血糖值超過7mmol/L,則可能已經(jīng)出現(xiàn)糖尿病的癥狀。

餐后2小時血糖值是指在進食2小時后測得的血糖值,正常范圍小于7.8mmol/L,如果高于這個范圍,可能表示有糖尿病、胰島素抵抗或胰島素分泌不足等情況。

血糖值的正常范圍是由多種因素決定的,包括飲食、運動、胰島素分泌等。如果血糖值持續(xù)高于正常范圍,可能會對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響,例如引起疲勞、口渴、多尿、視力模糊和神經(jīng)病變等癥狀。

總之,了解并保持正常的血糖值對于身體健康非常重要。通過合理飲食、適量運動以及監(jiān)測血糖值,可以幫助預(yù)防和控制糖尿病等慢性疾病,讓身體保持最佳狀態(tài)。因此,我們應(yīng)該關(guān)注自己的血糖值,并且在有必要的情況下進行必要的監(jiān)測和調(diào)節(jié)。

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