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張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
不育癥是指夫妻雙方在正常性生活情況下，未采取避孕措施，女性一年以上未能懷孕，或是男性無法使女性受孕的情況。以下是一些預(yù)防不育癥的方法：
1.保持健康的生活方式：均衡飲食、適量運動、保持正常體重、避免吸煙和酗酒等不良習(xí)慣，有助于提高生育能力。
2.避免接觸有害物質(zhì)：如放射線、某些化學(xué)物質(zhì)和有毒物質(zhì)等，這些物質(zhì)可能會損害生殖系統(tǒng)，導(dǎo)致不育癥。
3.預(yù)防和治療性傳播疾?。喝缌懿 ⒚范?、支原體感染和衣原體感染等，這些疾病可能會導(dǎo)致睪丸炎、附睪炎、前列腺炎和精囊炎等，從而影響生育能力。
4.避免睪丸溫度過高：睪丸是男性的重要生殖器官，它需要保持在比體溫略低的溫度下才能正常工作。因此，要避免長時間騎自行車、泡熱水澡、穿緊身褲等，這些行為會導(dǎo)致睪丸溫度升高，影響精子的生成和質(zhì)量。
5.定期體檢：男性應(yīng)該定期進(jìn)行精液檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的治療措施。女性可以進(jìn)行婦科檢查和B超檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)婦科疾病并進(jìn)行治療。
6.避免頻繁的性生活：過于頻繁的性生活可能會導(dǎo)致精液質(zhì)量下降，從而影響生育能力。建議每周進(jìn)行2-3次性生活。
7.避免精神壓力過大：精神壓力過大會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，從而影響生育能力。因此，要學(xué)會放松自己，避免過度緊張和焦慮。
總之，預(yù)防不育癥需要從生活中的方方面面入手，保持健康的生活方式、避免接觸有害物質(zhì)、預(yù)防和治療性傳播疾病、避免睪丸溫度過高、定期體檢等都是預(yù)防不育癥的重要措施。如果已經(jīng)出現(xiàn)了不育癥的癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和治療。
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