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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心臟病是一種常見的慢性疾病，危害人體健康，甚至危及生命。如何預(yù)防心臟病成為了人們關(guān)注的話題。下面來看一下如何預(yù)防心臟病。
首先，良好的飲食習慣對預(yù)防心臟病起著至關(guān)重要的作用。多吃蔬菜、水果、全谷類食物和健康的脂肪是預(yù)防心臟病的首要措施。限制攝入鹽，糖和飽和脂肪酸也是很重要的。
其次，定期運動也是預(yù)防心臟病的重要手段。適量的運動可以增強心臟功能，改善血液循環(huán)，降低膽固醇水平，控制體重，緩解壓力。
此外，戒煙和限酒也是預(yù)防心臟病的重要方法。煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)對心臟的危害極大，長期吸煙會導(dǎo)致心臟病和其他慢性疾病。此外，過量飲酒也會增加患心臟病的風險。
飲食、運動、戒煙、限酒是預(yù)防心臟病的基本方法，但同樣重要的是及時的體檢和醫(yī)學(xué)指導(dǎo)。定期進行體檢，了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)并處理各種慢性疾病，才能更好地預(yù)防心臟病。
綜上所述，預(yù)防心臟病并不是一件困難的事情，通過良好的生活習慣，健康的飲食，適量的運動，戒煙限酒等措施，可以有效地降低心臟病的發(fā)病風險。
AS是什么心臟??？
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