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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生是一種常見(jiàn)的乳腺疾病，主要表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊等癥狀。以下是一些應(yīng)對(duì)乳腺增生疼痛的建議：
1.就醫(yī)檢查：如果出現(xiàn)乳腺增生并伴有疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行乳腺檢查，如乳腺超聲、乳腺X線等，以明確診斷。
2.調(diào)整生活方式：保持健康的生活方式有助于緩解乳腺增生的癥狀。建議均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖、高鹽的食物；保持適當(dāng)?shù)捏w重；避免長(zhǎng)期熬夜；戒煙限酒。
3.心理調(diào)節(jié)：乳腺增生的發(fā)生與情緒因素有關(guān)，長(zhǎng)期的焦慮、緊張、抑郁等情緒可能加重癥狀。因此，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。
4.佩戴合適的胸罩：選擇合適的胸罩，避免過(guò)緊或過(guò)松，以減輕乳房的壓迫感。
5.藥物治療：如果疼痛癥狀較為明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，如止痛藥、逍遙丸、乳癖消等，以緩解疼痛。
6.定期復(fù)查：乳腺增生患者需要定期進(jìn)行復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化，采取相應(yīng)的治療措施。
需要注意的是，乳腺增生是一種良性疾病，但也有少數(shù)患者可能會(huì)發(fā)生惡變。因此，如果發(fā)現(xiàn)乳腺增生癥狀加重，如腫塊增大、疼痛加劇、乳頭溢液等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
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