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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
皮膚曬紅發(fā)疼可能是由于曬傷引起的，這種情況下需要及時(shí)采取措施緩解疼痛和減輕紅腫。以下是一些常見的護(hù)理方法和建議：
1.冷敷：將冰塊包裹在毛巾里，輕輕敷在曬紅的皮膚上，每次持續(xù)約15-20分鐘，可以幫助緩解疼痛和減輕紅腫。
2.使用保濕霜：選擇含有蘆薈或者維生素E成分的保濕霜，輕輕涂抹在曬紅的皮膚上，可以幫助鎮(zhèn)靜皮膚、減輕疼痛并促進(jìn)愈合。
3.補(bǔ)充水分：曬傷會(huì)使皮膚失去大量水分，因此需要多飲水來補(bǔ)充體內(nèi)水分，以保持皮膚水潤。
4.避免繼續(xù)暴曬：曬傷后的皮膚已經(jīng)受到損傷，繼續(xù)暴曬會(huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)，所以需要避免在陽光下停留，盡量待在陰涼的地方。
5.避免摩擦和刺激：曬傷后的皮膚變得敏感，容易受到摩擦和刺激，因此需要避免穿著過緊的衣物、避免使用含有酒精或者刺激性成分的產(chǎn)品。
6.合理飲食：增加攝入富含維生素C和維生素E的食物，如柑橘類水果、草莓、菠菜、堅(jiān)果等，有助于幫助皮膚愈合。
7.藥物治療：如果曬傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)水皰、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開具抗生素或者抗炎藥物進(jìn)行治療。
總的來說，曬紅發(fā)疼的皮膚需要溫和護(hù)理，避免刺激，補(bǔ)充水分，保持清潔，慢慢愈合。如果癥狀嚴(yán)重或者持續(xù)時(shí)間較長，建議盡快就醫(yī)。
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