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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
舌頭上出現(xiàn)苔蘚是一種常見的口腔疾病，它會(huì)使舌頭表面出現(xiàn)白色或灰色的厚厚覆蓋物，給人一種不舒服的感覺。
首先，舌頭上出現(xiàn)苔蘚可能是由于口腔衛(wèi)生不佳導(dǎo)致的。如果口腔衛(wèi)生不良，口腔中的細(xì)菌和殘留食物就會(huì)在舌頭表面滋生并繁殖，形成白色或灰色的苔蘚。因此，保持口腔清潔是預(yù)防舌苔蘚的關(guān)鍵。
其次，營養(yǎng)不良也是舌頭上出現(xiàn)苔蘚的一個(gè)原因。如果身體缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，就會(huì)影響口腔內(nèi)的微生態(tài)平衡，進(jìn)而導(dǎo)致苔蘚的產(chǎn)生。因此，要保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)是預(yù)防舌苔蘚的重要方法。
另外，吸煙和飲酒也會(huì)增加舌頭上出現(xiàn)苔蘚的風(fēng)險(xiǎn)。煙草中的化學(xué)物質(zhì)和酒精會(huì)刺激口腔黏膜，破壞口腔內(nèi)的微生態(tài)平衡，從而促進(jìn)苔蘚的形成。因此，要盡量避免吸煙和過量飲酒，能夠有效降低舌苔蘚的發(fā)生概率。
最后，壓力和情緒問題也可能導(dǎo)致舌頭上出現(xiàn)苔蘚。長期的緊張和焦慮會(huì)影響人體免疫系統(tǒng)的功能，使口腔內(nèi)的微生態(tài)失衡，從而產(chǎn)生苔蘚。因此，保持心情舒暢，少受壓力，對預(yù)防舌苔蘚也很重要。
綜上所述，舌頭上出現(xiàn)苔蘚的原因多種多樣，包括口腔衛(wèi)生不佳、營養(yǎng)不良、吸煙飲酒以及情緒問題等。要預(yù)防舌苔蘚，要注意保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，保持均衡的飲食，盡量避免吸煙和飲酒，保持心情舒暢。
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