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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
手指骨折后出現(xiàn)僵硬是常見的情況，通常是由于骨折后的長時間固定或者缺乏運(yùn)動造成的。以下是一些緩解手指骨折后僵硬的方法：
1.按摩：輕輕按摩受傷的手指，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，減輕手指僵硬的感覺。
2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行適量的手指活動，可以幫助恢復(fù)手指的靈活性和功能。
3.熱敷或冷敷：在醫(yī)生的建議下，可以使用熱敷或冷敷來減輕手指的不適感。熱敷可以放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)；冷敷可以減輕疼痛和腫脹。
4.接受物理治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以進(jìn)行物理治療，如熱療、理療或超聲波治療，幫助恢復(fù)手指的功能和活動能力。
5.注意休息：受傷后的手指需要充分的休息，避免過度使用，保護(hù)骨折部位，促進(jìn)愈合。
6.穿戴適當(dāng)?shù)闹Ь撸焊鶕?jù)醫(yī)生的建議，使用適當(dāng)?shù)闹Ь呋虺C形器，可以有效支撐和保護(hù)受傷的手指，防止手指過度活動造成的不適。
手指骨折后出現(xiàn)的僵硬感需要有耐心地進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，逐漸增加手指的活動量和力量，同時注重保護(hù)受傷的手指，避免再次受傷或延長愈合時間。需要注意的是，上述方法應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不當(dāng)?shù)牟僮髟斐墒种傅倪M(jìn)一步損傷。如果手指骨折后僵硬情況嚴(yán)重，持續(xù)時間過長，或者伴有其他癥狀，建議盡快就醫(yī)尋求專業(yè)的治療建議。
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