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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖耐一般指葡萄糖耐量試驗，是一種葡萄糖負荷試驗，用于了解胰島β細胞功能和機體對血糖的調(diào)節(jié)能力，是診斷糖尿病的確診試驗。葡萄糖耐量試驗2小時血糖8.98mmol/L，高于正常范圍，但尚未達到糖尿病的診斷標準，屬于糖耐量減低。糖耐量減低是糖尿病前期的一種表現(xiàn)，如果不加以干預，可能會發(fā)展為糖尿病。以下是一些建議：
-生活方式干預：
-控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物攝入。控制每餐的進食量，避免暴飲暴食。
-增加運動：適量增加運動量，有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。
-控制體重：對于超重或肥胖者，減輕體重有助于改善糖耐量?？梢酝ㄟ^合理飲食和增加運動來達到控制體重的目的。
-戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血糖控制，增加糖尿病的發(fā)病風險，應盡量戒煙限酒。
-定期監(jiān)測血糖：定期檢測空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化情況，及時發(fā)現(xiàn)血糖異常。
-藥物治療：如果生活方式干預不能有效控制血糖，醫(yī)生可能會建議使用藥物治療。藥物治療的目的是改善胰島素抵抗，降低血糖水平。常用的藥物包括二甲雙胍、α-糖苷酶抑制劑等。
-其他：保持良好的心態(tài)，避免精神緊張和壓力過大。
需要注意的是，糖耐量減低是一種可逆的狀態(tài)，通過積極的生活方式干預和治療，有可能恢復正常血糖水平。但如果不加以重視，可能會發(fā)展為糖尿病。因此，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療和管理。
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