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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
對于糖尿病病人來說，選擇合適的水果并合理控制攝入量是非常重要的。以下是一些建議：
1.選擇低糖水果：糖尿病病人應該選擇含糖量較低的水果，如草莓、柚子、藍莓、櫻桃、李子、桃子等。避免選擇含糖量高的水果，如香蕉、荔枝、龍眼、榴蓮等。
2.控制攝入量：即使是低糖水果，也含有一定的糖分，因此糖尿病病人需要控制水果的攝入量。一般來說，每天的水果攝入量不宜超過200克。
3.注意食用時間：水果最好在兩餐之間食用，避免在餐后立即吃水果，以免引起血糖波動。
4.搭配其他食物：可以將水果與富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物一起食用，如堅果、酸奶、全麥面包等，這樣可以減緩血糖的上升速度。
5.監(jiān)測血糖：糖尿病病人在食用水果前后應該監(jiān)測血糖，了解自己的血糖反應，以便調(diào)整飲食計劃。
6.個體差異：每個人對水果的血糖反應可能不同，因此最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下制定適合自己的水果飲食計劃。
需要注意的是，水果不能代替藥物治療糖尿病，病人仍然需要按照醫(yī)生的建議進行藥物治療、飲食控制和運動鍛煉。如果對水果的選擇和攝入量有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
總之，糖尿病病人可以吃水果，但需要選擇合適的種類、控制攝入量、注意食用時間，并結(jié)合個人情況進行調(diào)整。通過合理的飲食管理，可以幫助控制血糖，提高生活質(zhì)量。
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