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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病高血壓患者需要特別注意飲食，選擇合適的食物可以降低血糖和血壓的風險。一般來說，糖尿病高血壓患者適合吃以下食物：
1.蔬菜和水果：新鮮的蔬菜和水果富含纖維和維生素，有利于調(diào)節(jié)血糖和血壓。推薦食用深色蔬菜如菠菜、胡蘿卜和番茄，以及水果如蘋果、橙子和葡萄柚。
2.全谷類食物：全麥面包、糙米和燕麥等富含纖維和慢釋糖分，有助于控制血糖和減少膽固醇。
3.高蛋白食物：魚、雞肉、豆類和堅果等都是良好的蛋白來源，有助于維持肌肉健康和控制血糖。
4.健康脂肪：橄欖油、鱷梨和堅果等富含健康脂肪酸，有助于減少心血管疾病和降低血壓。
此外，糖尿病高血壓患者還應避免食用高糖、高鹽和高脂肪的食物，如糖果、薯片、油炸食品等。同時，飲食中也需控制食物的攝入量，保持適當?shù)捏w重和飲食結構，適量攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。
總的來說，糖尿病高血壓患者的飲食宜多樣化，合理搭配食物，避免過量攝入糖分和鹽分，以及高脂肪食物。在飲食調(diào)節(jié)的同時，還需結合藥物治療和定期體檢，全面管理疾病，保持身體的健康。同時，在飲食調(diào)節(jié)之外，定期的鍛煉和良好的作息習慣也是保持身體健康的重要因素。
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