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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病患者在飲食上需要特別注意選擇食物，包括水果。一般來說，水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，對人體健康有益。但是對于糖尿病患者來說，選擇合適的水果可以幫助控制血糖。
首先，糖尿病患者宜選擇低糖水果，例如蘋果、梨、桃子、李子、草莓、藍(lán)莓等。這些水果中含糖量較低，對血糖的影響相對較小。
其次，糖尿病患者應(yīng)該避免高糖水果，例如香蕉、葡萄、菠蘿等。這些水果中含糖量較高，容易導(dǎo)致血糖升高。
值得一提的是，糖尿病患者在選擇水果時(shí)應(yīng)該注重飲食搭配和食用量控制?？梢赃x擇將水果與其他食物一起食用，如與堅(jiān)果、酸奶等搭配，有助于減緩血糖上升的速度。此外，建議控制每次食用水果的量，一般來說，一小只蘋果或半個(gè)香蕉是合適的食用量。
此外，糖尿病患者在食用水果時(shí)應(yīng)該避免果汁，因?yàn)楣械墓呛枯^高，易導(dǎo)致血糖波動(dòng)。相比之下，新鮮水果中含有的膳食纖維有助于控制血糖，因此建議直接食用新鮮水果。
總的來說，糖尿病患者宜選擇低糖水果，并注意飲食搭配和食用量控制，以幫助控制血糖。在日常生活中，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定合理的飲食計(jì)劃，并合理搭配膳食，保持良好的血糖控制。
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