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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
體質弱是一個人生理素質較弱的表現，通常表現為抵抗能力低，容易生病，精力不濟等。人的體質如同一座城堡的護城河，是保護機體免受疾病侵襲的重要防線。而體質弱的人就像城堡護城河水流緩慢，容易被敵人攻破。
體質是由基因決定的，因此部分人的體質確實是遺傳而來的。父母的基因會通過遺傳方式傳遞給子女，影響子女的生理素質。但是，人的體質并不完全由遺傳決定，環(huán)境因素也會對體質產生影響。例如不良的生活習慣、飲食不均衡、缺乏運動等都會對體質產生影響，使原本健康的基因得不到充分的發(fā)揮。
另外，現代醫(yī)學研究表明，通過后天的調理和鍛煉，體質也是可以改變的。適量的運動可以增強身體的抵抗力，提高人的體質；合理的飲食和充足的睡眠也對改善體質有重要作用。因此，盡管體質在一定程度上受到遺傳的影響，但通過后天的努力也是可以改善的。
另外值得一提的是，科學認為體質弱并非全然負面，有些人天生體質相對脆弱，但也因為這樣對自己的身體更加重視，更加注重保養(yǎng)和健康生活，從而更好地預防疾病。
總之，體質弱是由遺傳和環(huán)境共同影響的結果。雖然部分體質是可以遺傳的，但通過后天的努力和調理，體質也是可以改善的。不管個人體質強弱，都應該注重健康生活方式，提高自身的抵抗力，從而遠離疾病的威脅。
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