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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)是一種由尿酸代謝紊亂引起的疾病，患者需要注意飲食，以控制尿酸水平，緩解癥狀。以下是一些適合痛風(fēng)患者食用的食物：
1.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低尿酸水平。例如，黃瓜、西紅柿、芹菜、菠菜、蘋果、橙子等都是不錯(cuò)的選擇。
2.低脂乳制品：低脂乳制品如牛奶、酸奶等富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于維持身體健康。同時(shí)，一些研究表明，低脂乳制品可能有助于降低尿酸水平。
3.全谷物：全谷物如糙米、燕麥、全麥面包等富含膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，有助于控制血糖和體重。此外，全谷物還可能有助于降低尿酸水平。
4.水：多喝水有助于促進(jìn)尿酸排泄，緩解痛風(fēng)癥狀。建議痛風(fēng)患者每天飲用足夠的水，保持尿量在2000毫升以上。
5.蛋白質(zhì)：痛風(fēng)患者可以適量攝入蛋白質(zhì)，但應(yīng)選擇低嘌呤的蛋白質(zhì)來源，如雞蛋、豆腐、雞肉、魚肉等。避免食用高嘌呤的蛋白質(zhì)來源，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。
需要注意的是，痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行調(diào)整，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定合理的飲食計(jì)劃。此外，痛風(fēng)患者還應(yīng)避免飲酒、減少高嘌呤食物的攝入、控制體重等，以維持身體健康。
總之，痛風(fēng)患者的飲食需要注意控制嘌呤攝入，多吃蔬菜和水果，適量攝入蛋白質(zhì)，多喝水，避免飲酒，注意飲食規(guī)律等。同時(shí)，痛風(fēng)患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，定期監(jiān)測尿酸水平，以維持身體健康。
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痛風(fēng)為什么會(huì)長痛風(fēng)石
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痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了
痛風(fēng)是一種由于尿酸代謝紊亂導(dǎo)致尿酸鹽在關(guān)節(jié)和組織中沉積而引起的疾病。關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)紅腫、熱痛等癥狀，影響生活質(zhì)量。以下是一些緩解痛風(fēng)的方法：1、注意休息：痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，身體處于炎癥狀態(tài)，充分休息能減輕關(guān)節(jié)負(fù)... 詳細(xì)»
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假性痛風(fēng)與痛風(fēng)區(qū)別
假性痛風(fēng)和痛風(fēng)是兩種不同的疾病，雖然它們都與關(guān)節(jié)疼痛有關(guān)，但是病因和表現(xiàn)并不相同。首先來說說痛風(fēng)，痛風(fēng)是一種由尿酸代謝異常引起的疾病，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)部位的劇烈疼痛、腫脹和發(fā)紅。痛風(fēng)的發(fā)作多發(fā)生在大腳趾... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)多久會(huì)有痛風(fēng)石
痛風(fēng)是一種代謝類的疾病，很多時(shí)候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問題。那么... 詳細(xì)»
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“一日痛風(fēng)，終身痛風(fēng)”？為何痛風(fēng)如此難纏？
身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，依然大量獲取嘌呤物質(zhì)，常見的結(jié)果是尿酸指標(biāo)變化，因此需定期進(jìn)行檢查，了解各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，如果已經(jīng)有高尿酸出現(xiàn)，還需減少尿酸的獲取量，通過促進(jìn)尿酸排泄來恢復(fù)平衡狀態(tài)，否則痛風(fēng)會(huì)出... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)急性痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作
痛風(fēng)是一種由尿酸代謝紊亂引起的疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、發(fā)熱等癥狀。急性痛風(fēng)是痛風(fēng)的一種表現(xiàn)形式，癥狀嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較短，患者會(huì)出現(xiàn)劇烈的關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。痛風(fēng)的發(fā)作是由于血液中尿酸水平升高，導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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