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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)是一種常見的代謝性疾病，主要是由于體內(nèi)尿酸水平升高導(dǎo)致的。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，當(dāng)嘌呤攝入過多或尿酸排泄減少時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)積聚，形成尿酸鹽結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)、軟組織和腎臟等部位，引起炎癥和疼痛。對(duì)于痛風(fēng)患者來說，飲食是非常重要的。以下是一些痛風(fēng)患者可以吃的食物：
1.蔬菜類：大部分蔬菜都是低嘌呤食物，如白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、西蘭花、甘藍(lán)等。這些蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持身體健康。
2.水果類：水果富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)健康有益。痛風(fēng)患者可以選擇一些低嘌呤的水果，如蘋果、梨、香蕉、草莓、橙子等。
3.主食類：痛風(fēng)患者可以選擇一些低嘌呤的主食，如米飯、面條、饅頭等。這些主食富含碳水化合物，是身體能量的主要來源。
4.蛋白質(zhì)類：痛風(fēng)患者可以選擇一些低嘌呤的蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、牛奶、豆腐等。這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于維持身體的正常功能。
5.飲品類：痛風(fēng)患者可以多喝水，以促進(jìn)尿酸的排泄。此外，一些低嘌呤的飲品，如茶、咖啡等，也可以適量飲用。
需要注意的是，痛風(fēng)患者應(yīng)該避免食用高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。同時(shí)，患者還應(yīng)該注意控制飲食量，避免過度進(jìn)食。此外，痛風(fēng)患者還應(yīng)該注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。如果患者的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
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急性痛風(fēng)和慢性痛風(fēng)的區(qū)別
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痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了
痛風(fēng)是一種由于尿酸代謝紊亂導(dǎo)致尿酸鹽在關(guān)節(jié)和組織中沉積而引起的疾病。關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)紅腫、熱痛等癥狀，影響生活質(zhì)量。以下是一些緩解痛風(fēng)的方法：1、注意休息：痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，身體處于炎癥狀態(tài)，充分休息能減輕關(guān)節(jié)負(fù)... 詳細(xì)»
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假性痛風(fēng)與痛風(fēng)區(qū)別
假性痛風(fēng)和痛風(fēng)是兩種不同的疾病，雖然它們都與關(guān)節(jié)疼痛有關(guān)，但是病因和表現(xiàn)并不相同。首先來說說痛風(fēng)，痛風(fēng)是一種由尿酸代謝異常引起的疾病，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)部位的劇烈疼痛、腫脹和發(fā)紅。痛風(fēng)的發(fā)作多發(fā)生在大腳趾... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)多久會(huì)有痛風(fēng)石
痛風(fēng)是一種代謝類的疾病，很多時(shí)候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問題。那么... 詳細(xì)»
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“一日痛風(fēng)，終身痛風(fēng)”？為何痛風(fēng)如此難纏？
身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，依然大量獲取嘌呤物質(zhì)，常見的結(jié)果是尿酸指標(biāo)變化，因此需定期進(jìn)行檢查，了解各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，如果已經(jīng)有高尿酸出現(xiàn)，還需減少尿酸的獲取量，通過促進(jìn)尿酸排泄來恢復(fù)平衡狀態(tài)，否則痛風(fēng)會(huì)出... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)痛風(fēng)石貧血睡眠不好
痛風(fēng)、痛風(fēng)石、貧血、睡眠不好是不同的疾病和病癥，以下是分點(diǎn)回答：1.痛風(fēng)：痛風(fēng)是一種由尿酸代謝紊亂引起的疾病，尿酸在體內(nèi)積累并形成尿酸結(jié)晶，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和紅斑，通常影響大腳... 詳細(xì)»
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