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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
皮膚干燥、脫屑是一種常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，它不僅影響皮膚的外觀，還可能引起瘙癢、疼痛等不適癥狀，甚至導(dǎo)致皮膚感染。以下是其具體的情況：
一、皮膚干燥、脫屑的原因：
1.年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚的新陳代謝會(huì)逐漸減緩，皮脂分泌減少，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙，容易出現(xiàn)脫屑現(xiàn)象。
2.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于干燥、寒冷的環(huán)境中，皮膚水分流失過(guò)快，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑。此外，空氣中的有害物質(zhì)如紫外線(xiàn)、煙霧等，也會(huì)對(duì)皮膚造成損害，導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑。
3.生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如過(guò)度清潔、頻繁洗澡、使用過(guò)熱的水洗澡、過(guò)度摩擦皮膚等，會(huì)破壞皮膚的屏障功能，導(dǎo)致皮膚水分流失過(guò)快，從而出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑的現(xiàn)象。
4.飲食因素：飲食不均衡，缺乏維生素A、維生素E、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑。
5.疾病因素：某些皮膚疾病，如魚(yú)鱗病、銀屑病、濕疹等，也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑。此外，一些系統(tǒng)性疾病，如糖尿病、腎病等，也可能會(huì)引起皮膚干燥、脫屑。
二、應(yīng)對(duì)策略：
1.保持皮膚濕潤(rùn)：使用含有天然保濕因子的護(hù)膚品，如甘油、尿素、透明質(zhì)酸等，可以幫助皮膚保持水分，緩解皮膚干燥、脫屑的癥狀。
2.注意飲食：保持飲食均衡，多吃富含維生素A、維生素E、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、豆類(lèi)、堅(jiān)果等，可以改善皮膚干燥、脫屑的癥狀。
3.避免過(guò)度清潔：不要頻繁洗澡，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，盡量選擇溫和的沐浴露，避免過(guò)度摩擦皮膚。
4.注意保濕：在洗完澡后，要及時(shí)涂抹保濕霜，鎖住皮膚水分，緩解皮膚干燥、脫屑的癥狀。
5.合理使用護(hù)膚品：選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品，不要隨意使用含有刺激性成分的護(hù)膚品，以免加重皮膚負(fù)擔(dān)。
6.治療相關(guān)疾?。喝绻つw干燥、脫屑是由某些疾病引起的，如魚(yú)鱗病、銀屑病、濕疹等，應(yīng)積極治療原發(fā)病，以改善皮膚干燥、脫屑的癥狀。
需要注意的是，如果皮膚干燥、脫屑的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，在日常生活中，還應(yīng)注意防曬，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，以減少皮膚損傷。
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