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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
外向抑郁癥是一種在外表看起來開朗、善于交際的人，內(nèi)心卻深受抑郁困擾的心理疾病。這種類型的抑郁癥常常被忽視，因為患者很容易隱藏自己的真實情感，導(dǎo)致病情加重。
外向抑郁癥的表現(xiàn)包括：經(jīng)常表現(xiàn)出喜怒無常、不安、疲倦、自責(zé)、失眠、食欲改變、厭食或者過度進食等癥狀。
然而，外向抑郁癥的治療是有希望的，以下是一些治療方法：
首先，患者應(yīng)該接受心理治療，包括認(rèn)知行為療法、解決問題的方法和人際關(guān)系的輔導(dǎo)。通過與專業(yè)心理醫(yī)生的交談，可以幫助患者理解自己的情緒和壓力源，并學(xué)會處理情感的方式，逐漸減輕抑郁癥的癥狀。
其次，藥物治療也是外向抑郁癥的一種有效方式?？挂钟羲幬锬軌驇椭颊哒{(diào)整大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，減輕抑郁癥的癥狀。但需要患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，避免自行停藥或者隨意更改用藥劑量。
另外，患者也可以通過參加支持小組來獲得幫助。在支持小組中，患者可以與其他有相似經(jīng)歷的人交流，獲得理解和支持，從而減輕抑郁癥的感受。
此外，保持健康的生活方式也對治療外向抑郁癥有益。例如，加強運動，保證充足的睡眠，規(guī)律飲食和避免過度消費咖啡因和酒精等刺激性物質(zhì)。
總的來說，治療外向抑郁癥需要綜合考慮心理治療、藥物治療和生活方式的調(diào)整。最重要的是，患者要有足夠的耐心和堅持，相信自己可以克服抑郁癥，尋求專業(yè)幫助并且積極配合治療，這樣才能最終戰(zhàn)勝抑郁癥，重獲健康和幸福。
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