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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
晚上側(cè)身睡覺容易出現(xiàn)鼻塞的原因有很多，以下是一些常見的因素：
1.鼻腔結(jié)構(gòu)：人的鼻腔內(nèi)部結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，其中鼻中隔將鼻腔分為左右兩個(gè)部分。當(dāng)側(cè)身睡覺時(shí)，下方的鼻腔會(huì)受到一定的壓力，導(dǎo)致鼻中隔向下方偏移，從而使下方鼻腔的空間變小，氣流通過受阻，容易出現(xiàn)鼻塞。
2.鼻甲肥大：鼻甲是鼻腔內(nèi)的一種組織，當(dāng)鼻甲肥大時(shí)，會(huì)使鼻腔通道變窄，影響氣流通過。側(cè)身睡覺時(shí)，由于重力的作用，鼻甲可能會(huì)進(jìn)一步腫大，加重鼻塞癥狀。
3.鼻息肉：鼻息肉是鼻腔內(nèi)的良性腫瘤，會(huì)阻塞鼻腔通道，導(dǎo)致鼻塞。側(cè)身睡覺時(shí)，息肉可能會(huì)受到擠壓，使鼻塞更加明顯。
4.過敏反應(yīng)：過敏反應(yīng)是導(dǎo)致鼻塞的常見原因之一。當(dāng)側(cè)身睡覺時(shí)，接觸過敏原的機(jī)會(huì)可能增加，如枕頭中的塵螨、花粉等，從而引發(fā)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致鼻塞。
5.鼻腔炎癥：鼻腔炎癥如鼻炎、鼻竇炎等也會(huì)導(dǎo)致鼻塞。側(cè)身睡覺時(shí)，炎癥部位可能會(huì)受到刺激，加重鼻塞癥狀。
6.體位性鼻塞：有些人在側(cè)身睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)體位性鼻塞，這可能與鼻腔內(nèi)的血管分布和血液循環(huán)有關(guān)。
為了緩解晚上側(cè)身睡覺出現(xiàn)的鼻塞癥狀，可以嘗試以下方法：
1.改變睡姿：嘗試調(diào)整睡姿，如改為仰臥或另一側(cè)側(cè)身睡覺，看是否能減輕鼻塞。
2.使用鼻貼：鼻貼可以擴(kuò)張鼻腔通道，改善鼻塞癥狀。
3.保持鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減輕鼻塞。
4.避免過敏原：盡量避免接觸過敏原，如定期更換枕頭、床單，減少室內(nèi)灰塵等。
5.治療鼻腔疾?。喝绻侨怯杀乔患膊∫鸬?，如鼻炎、鼻竇炎等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如頭痛、流涕、咳嗽等，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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