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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
維生素C具有一定的祛斑作用，但需要長期堅持使用才能看到效果。
色斑是由于皮膚中的黑色素細胞過度活躍，產生過多的黑色素，導致皮膚出現(xiàn)色素沉著而形成的。常見的色斑包括雀斑、曬斑、黃褐斑等。
維生素C具有抗氧化作用，可以清除自由基，減少黑色素的形成，從而起到一定的祛斑作用。此外，維生素C還可以促進膠原蛋白的合成，增強皮膚的彈性和光澤，使皮膚更加健康。然而，需要注意的是，維生素C的祛斑效果并不是立竿見影的，需要長期堅持使用才能看到效果。此外，維生素C容易被氧化，在空氣中暴露時間過長會失去活性，因此建議選擇含有維生素C的護膚品時，要選擇穩(wěn)定性好的產品，并注意保存方式。
除了使用含有維生素C的護膚品外，還可以通過飲食來補充維生素C。富含維生素C的食物有柑橘類水果、草莓、獼猴桃、西紅柿等。
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