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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
一些人在看書時會出現(xiàn)頭疼的情況，原因可能有多種。首先，眼睛疲勞是一個常見的原因。長時間的注視書頁或屏幕會使眼睛肌肉緊張，導(dǎo)致眼睛疲勞和頭痛。這種情況尤其容易發(fā)生在閱讀或者使用電子設(shè)備的時候，因為常常忘記眨眼，導(dǎo)致眼睛干澀和不適。
另一個可能的原因是坐姿不正確。長時間保持同一姿勢，尤其是頭部和頸部的姿勢不正確，會導(dǎo)致頸部肌肉緊張和頭痛。這種情況在長時間閱讀或?qū)W習(xí)時尤其容易發(fā)生。因此，保持良好的姿勢，適時休息，進行一些頸部伸展和放松的運動是很重要的。
此外，環(huán)境因素也可能對頭疼有影響。例如，光線太暗或者太亮，環(huán)境的噪音和干燥等都可能成為誘發(fā)頭疼的因素。
心理因素也可能導(dǎo)致頭疼，如情緒緊張、焦慮、壓力過大等都會引發(fā)頭痛。在學(xué)習(xí)或閱讀時，可能會因為學(xué)習(xí)壓力或者緊張的情緒而出現(xiàn)頭痛。
針對這些情況，可以通過調(diào)整閱讀姿勢，保持良好的眼保健習(xí)慣，適時休息，保持舒適的環(huán)境和采取一些放松的方法來緩解頭疼。當(dāng)然，如果頭痛持續(xù)嚴(yán)重，最好咨詢醫(yī)生進行進一步的檢查和治療。
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