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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
眼袋是由于下眼瞼皮膚松弛、眶隔脂肪膨出或眼輪匝肌肥厚導(dǎo)致的下瞼組織臃腫的征象。眼袋松弛有以下改善方法：
一、保持良好的生活習(xí)慣
1.保持充足的睡眠：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，加重眼袋的形成。建議每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
2.避免熬夜：熬夜會(huì)使眼部皮膚失去彈性，加速眼袋的形成。
3.減少用眼時(shí)間：長時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品會(huì)使眼部疲勞，加重眼袋的形成。建議每隔一段時(shí)間閉目養(yǎng)神或眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到充分的休息。
4.合理飲食：多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、豬蹄等，有助于保持皮膚彈性，預(yù)防眼袋的形成。
二、眼部按摩
1.按摩眼周穴位：用中指和無名指輕輕按壓眼周的攢竹穴、睛明穴、承泣穴、四白穴等穴位，每個(gè)穴位按摩2-3分鐘，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼袋。
2.提拉眼周皮膚：用中指和無名指輕輕提拉眼周皮膚，由內(nèi)向外、由下向上，每個(gè)方向提拉10-15次，可增強(qiáng)眼周皮膚的彈性，預(yù)防眼袋的形成。
三、使用眼霜
選擇具有緊致、保濕、抗氧化等功效的眼霜，早晚潔面后涂抹于眼周，并用無名指輕輕按摩至吸收。
四、醫(yī)療美容方法
如果眼袋松弛比較嚴(yán)重，影響美觀，可以考慮采用醫(yī)療美容方法進(jìn)行改善，如激光祛眼袋、內(nèi)切祛眼袋、外切祛眼袋等。
總之，眼袋松弛是一種常見的眼部問題，可以通過保持良好的生活習(xí)慣、眼部按摩、使用眼霜等方法進(jìn)行改善。如果眼袋松弛比較嚴(yán)重，影響美觀，可以考慮采用醫(yī)療美容方法進(jìn)行治療。需要注意的是，無論采用哪種方法，都應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作，以確保安全和效果。
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內(nèi)路眼袋和外路眼袋的區(qū)別
汪海濱 主任醫(yī)師
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輕微眼袋怎么消除
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