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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰部難受但不痛有1年，可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因和建議：
1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢、過度勞累或缺乏運(yùn)動可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損。建議保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，定期進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動。
2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變或損傷可能導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，引起腰部不適。除了腰部難受，還可能伴有下肢麻木、疼痛等癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
3.腰肌筋膜炎：腰肌筋膜炎是腰部肌肉和筋膜的無菌性炎癥，常與勞損、寒冷、潮濕等因素有關(guān)。治療方法包括休息、熱敷、按摩、物理治療等。
4.腰椎退行性變：隨著年齡的增長，腰椎可能會發(fā)生退行性變，如骨質(zhì)增生、椎間隙狹窄等，導(dǎo)致腰部不適。這種情況通常需要注意腰部保暖，避免過度負(fù)重。
5.內(nèi)臟疾?。耗承﹥?nèi)臟疾病，如腎臟疾病、婦科疾病等，也可能引起腰部難受。如果同時伴有其他癥狀，如尿頻、尿急、尿痛、月經(jīng)不規(guī)律等，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查。
6.心理因素：長期的精神壓力、焦慮或抑郁也可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適，包括腰部難受。保持良好的心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，有助于緩解癥狀。
如果腰部難受的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如正確的坐姿、適度的運(yùn)動、均衡的飲食等，對于預(yù)防腰部疾病也非常重要。
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