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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰部疼痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。對于持續(xù)一周的腰部疼痛，以下是一些建議：
1.休息：避免過度活動，給腰部足夠的時間休息和恢復。
2.保持正確的姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或扭曲腰部。
3.熱敷或冷敷：根據(jù)個人情況，可以嘗試熱敷或冷敷腰部，以緩解疼痛。
4.物理治療：物理治療師可以提供針對性的治療，如按摩、牽引、電療等，幫助緩解疼痛和恢復功能。
5.藥物治療：非甾體類抗炎藥可以幫助減輕疼痛和炎癥。但請在醫(yī)生的指導下使用藥物。
6.就醫(yī)：如果疼痛嚴重、持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀如腿部麻木、無力、發(fā)熱等，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行詳細的身體檢查、影像學檢查如X光、CT或MRI等，以確定疼痛的原因，并制定相應的治療方案。
需要注意的是，每個人的情況不同，治療方法也應因人而異。如果腰部疼痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，應及時尋求專業(yè)醫(yī)療建議。此外，保持健康的生活方式，如適當?shù)倪\動、均衡的飲食、保持良好的體重等，對于預防腰部疼痛的發(fā)生也非常重要。
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