-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
起身時，腰部下方發(fā)出彈響，這可能是由多種原因引起的。以下是一些建議，有助于減少腰部彈響和保持腰部健康：
1.保持良好的姿勢：坐立時保持挺直的脊柱，避免彎腰或扭曲腰部。
2.定期運動：進行適當?shù)难可煺购蛷娀\動，增強腰部肌肉和韌帶的靈活性和穩(wěn)定性。
3.避免長時間保持一個姿勢：定期改變姿勢，避免長時間坐著或站立。
4.控制體重：過重會增加腰部的壓力，可能導致腰部問題。
5.注意腰部保暖：避免腰部受寒，可使用保暖墊或穿著合適的衣物。
6.正確抬重物：當抬重物時，使用腿部力量，而不是腰部力量，避免過度彎腰。
如果腰部彈響持續(xù)存在或伴有其他癥狀，建議咨詢醫(yī)生或物理治療師的建議。他們可以進行詳細的評估，確定具體原因，并提供適當?shù)闹委熃ㄗh。
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長類風濕關節(jié)炎...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：長期從事骨外科臨...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長：擅長診治頸椎病、...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：骨惡性腫瘤的關節(jié)...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長：老年骨關節(jié)炎的治...
-
-
安順市人民醫(yī)院 關節(jié)外科
擅長：關節(jié)炎、關節(jié)損傷...
-
-
彈響髖怎么辦
彈響髖，常見于中老年人，尤其是女性，主要是由于髖關節(jié)軟骨磨損、關節(jié)囊松弛和髖部肌肉力量不足導致的。如果出現(xiàn)彈響髖，需要及時的處理和調(diào)理。首先，保持適當?shù)倪\動是非常重要的。適當?shù)倪\動可以幫助加強髖部肌肉... 詳細»
-
-
膝關節(jié)彈響怎么辦
膝關節(jié)彈響在臨床上是很常見的，主要是膝關節(jié)會發(fā)出異常響聲，一般是在走路時或者上下樓梯時就會出現(xiàn)膝關節(jié)彈響的現(xiàn)象。對于大多數(shù)患者來說，膝關節(jié)彈響是不伴有其他不適癥狀的，如果有疼痛、腫脹等癥狀，考慮是骨質(zhì)... 詳細»
-
-
膝關節(jié)彈響怎么辦
膝關節(jié)彈響是指在走路、跑步、上下樓梯等活動時，膝關節(jié)出現(xiàn)一種“卡嗒卡嗒”的聲音，有時伴隨著輕微的疼痛或不適感覺。，可能由多種原因引起。在醫(yī)學上，膝關節(jié)彈響可以分為生理性和病理性兩種，以下是相應的治療方... 詳細»
-
-
腿部上方腰部下方陣痛
腰部下方腿部的上方疼痛可能是由多種原因引起的。以下是一些可能導致這種癥狀的原因和相應的建議：1.腰椎間盤突出癥：這是一種常見的腰部疾病，通常由于椎間盤退變和損傷引起。當椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可能會導... 詳細»
-
-
腰部下方臀部上方酸痛怎么回事
腰部下方臀部上方酸痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能的原因：1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢、過度使用腰部肌肉或突然進行劇烈運動，可能導致肌肉勞損，引起酸痛。2.腰椎間盤突出：腰椎... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號