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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問題，是一種嚴(yán)重的情緒障礙，可能影響一個(gè)人的思維、情緒和身體狀況。盡管人們對抑郁癥的認(rèn)知逐漸增加，但仍然有很多人在這種情況中難以掙脫出來。
抑郁癥不同于情緒低落或暫時(shí)的傷心感，它是一種長期的情緒困擾，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的生活質(zhì)量下降和身心健康問題。抑郁癥的常見癥狀包括情緒低落、失去興趣和樂趣、睡眠障礙、食欲改變、自我負(fù)面評價(jià)、注意力和記憶力減退等。這些癥狀可能會(huì)持續(xù)數(shù)周或數(shù)月，嚴(yán)重影響患者的日常生活和工作。
理解抑郁癥的病因是十分重要的。研究表明，遺傳因素、生物學(xué)因素，例如大腦化學(xué)物質(zhì)的不平衡、心理因素，如悲傷、失望等和環(huán)境因素，如生活壓力、創(chuàng)傷經(jīng)歷都可能對抑郁癥的發(fā)生發(fā)揮作用。因此，對于抑郁癥的治療需要綜合考慮個(gè)體的生物、心理和社會(huì)因素。
心理治療和藥物治療是目前常見的抑郁癥治療方式。心理治療包括認(rèn)知行為療法、描繪療法、解決問題療法等，旨在幫助患者理解自己的情緒、改變負(fù)面思維、解決問題和提高情緒調(diào)節(jié)能力。藥物治療則常常包括抗抑郁藥物，可以幫助緩解患者的抑郁癥癥狀。此外，運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作、社交活動(dòng)等也被證實(shí)可以幫助緩解抑郁癥。
如果可能患有抑郁癥，及早尋求專業(yè)幫助。抑郁癥是一種可以治療的疾病，及時(shí)的治療和支持可以幫助患者走出困境，重拾生活的樂趣。
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