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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見但嚴(yán)重的心理健康問題，它可以對患者的生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。了解抑郁癥的癥狀對于早期識別和尋求適當(dāng)?shù)闹委熤陵P(guān)重要。以下是一些常見的抑郁癥癥狀：
1.持續(xù)的悲傷情緒：患者可能會感到長期的低落、沮喪、絕望或空虛。這種悲傷情緒可能會持續(xù)數(shù)周、數(shù)月甚至更長時間，并且不會因?yàn)橥饨绲姆e極事件而明顯改善。
2.失去興趣和樂趣：對以往喜歡的活動、愛好或社交失去興趣，不再從中獲得快樂。患者可能會感到對生活失去了熱情，變得消極和冷漠。
3.疲勞和缺乏精力：即使在休息充足的情況下，患者也會感到極度的疲勞和無力。日?；顒涌赡茏兊美щy，需要付出更多的努力才能完成。
4.睡眠問題：抑郁癥患者可能會出現(xiàn)入睡困難、早醒或睡眠過多的情況。睡眠質(zhì)量的下降可能進(jìn)一步加重疲勞和情緒問題。
5.食欲改變：食欲可能增加或減少，導(dǎo)致體重的增加或減輕。一些患者可能會出現(xiàn)暴飲暴食或食欲不振的情況。
6.自我否定和自責(zé)：患者常常對自己產(chǎn)生過度的自責(zé)、內(nèi)疚和無價值感。他們可能會過分關(guān)注自己的缺點(diǎn)和錯誤，并對未來感到絕望。
7.注意力和集中力下降：難以集中注意力、記憶力下降，決策能力也可能受到影響。這可能會導(dǎo)致工作效率下降和學(xué)習(xí)困難。
8.焦慮和不安：抑郁癥常常伴隨著焦慮癥狀，患者可能會感到緊張、不安、煩躁或恐懼。
9.身體不適：除了心理癥狀，抑郁癥還可能導(dǎo)致身體上的不適，如頭痛、背痛、胃痛、肌肉疼痛等。這些身體癥狀可能沒有明顯的生理原因，但卻給患者帶來痛苦。
10.自殺念頭：在嚴(yán)重的情況下，抑郁癥患者可能會出現(xiàn)自殺念頭或企圖自殺。這是抑郁癥最嚴(yán)重的后果之一，需要立即引起重視和干預(yù)。
需要注意的是，每個人的抑郁癥癥狀可能會有所不同，而且癥狀的嚴(yán)重程度也會因人而異。如果出現(xiàn)了上述癥狀，并且持續(xù)時間較長，影響了日常生活和工作，建議及時尋求專業(yè)的心理健康幫助。早期診斷和治療可以幫助緩解癥狀，提高生活質(zhì)量，并預(yù)防病情的進(jìn)一步惡化。
此外，對于抑郁癥患者，家人和朋友的支持也非常重要。理解、傾聽和鼓勵可以幫助度過困難時期。同時，保持健康的生活方式，如規(guī)律的作息、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、良好的飲食和社交活動，也有助于改善心理健康。
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