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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問題,但是很多人并不了解抑郁癥好了之后會是什么樣子,也不知道如何判斷自己是否有精神上的問題。
抑郁癥好了的樣子:
1.情緒穩(wěn)定:好了的抑郁癥患者會感到情緒平穩(wěn),不再經常感到沮喪、無助或者絕望。
2.恢復了興趣:患者會重新對生活感到興趣,可能會開始參與各種活動或者社交。
3.睡眠和飲食改善:好了的抑郁癥患者會恢復正常的睡眠模式,食欲也會增加。
4.積極思維:患者可能會變得更加樂觀,對未來充滿信心,并且對面對問題有更積極的態(tài)度。
如何判斷自己精神上有沒有問題:
1.觀察自己的情緒:如果經常感到沮喪、焦慮、無助或者絕望,而且這種情緒持續(xù)時間較長,可能會是抑郁癥的癥狀。
2.對生活失去興趣:如果對生活中的各種活動失去了興趣,不再愿意參與社交或者運動,可能是精神上有問題的表現。
3.睡眠和飲食改變:睡眠模式的改變,包括失眠或者過度睡眠,以及食欲的改變,比如食欲減退或者過度飲食,都可能是精神上有問題的表現。
總之,抑郁癥是一種可以通過治療好轉的心理健康問題,對于自己是否有精神上的問題,應該及時觀察自己的情緒和行為,并且及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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