-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理疾病，常常讓患者感到情緒低落、失去興趣和快樂感，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的念頭。以下是抑郁癥患者在平常應(yīng)該注意的事項。
首先，抑郁癥患者需要關(guān)注自己的情緒變化?？赡軙械綗o法控制的悲傷、沮喪和絕望，經(jīng)常有負面的思維和情緒波動，這時候應(yīng)該及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
其次，抑郁癥患者需要重視自己的生活規(guī)律。規(guī)律的作息時間、良好的飲食習(xí)慣和適量的運動可以有助于改善心情，減輕抑郁癥的癥狀。
再次，抑郁癥患者需要學(xué)會面對壓力和情緒?？赡軙驗楣ぷ鳌W(xué)業(yè)或家庭關(guān)系而感到沮喪和焦慮，這時候需要學(xué)會尋找解決問題的方法，以及尋求家人和朋友的支持和傾訴。
此外，抑郁癥患者需要保持社交活動。孤立和孤獨會加重抑郁癥的癥狀，而與他人交流和參與社交活動可以幫助患者放松心情，改善心理狀態(tài)。
最后，抑郁癥患者需要學(xué)會正面思考和積極的心態(tài)。應(yīng)該嘗試尋找樂趣和快樂的事物，學(xué)會欣賞生活中美好的事物，去接納自己和身邊的人。
總之，抑郁癥患者在平常應(yīng)該重視自己的心理和情緒健康，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，尋求支持和幫助，保持積極的生活態(tài)度。通過這些方式，可以更好地應(yīng)對抑郁癥，提高生活質(zhì)量。
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 抑郁及相關(guān)障礙
擅長：睡眠障礙、抑郁癥...
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 精神心理科
擅長：運用積極心理學(xué)理...
-
-
婁底市中心醫(yī)院 精神科精神心理衛(wèi)生科
擅長：目前主要從事精神...
-
-
河北省第六人民醫(yī)院 神志病二科
擅長：中共黨員，中西醫(yī)...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 睡眠醫(yī)學(xué)中心(一、三病區(qū))
擅長：成人睡眠障礙、抑...
-
-
哈爾濱市第一醫(yī)院 精神心理科
擅長：各類精神疾病的診...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長精神分裂癥，...
-
-
南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長：診治各種精神疾病...
-
-
烏魯木齊市第四人民醫(yī)院 睡眠科
擅長：擅長：睡眠障礙（...
-
-
常州市第一人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：熟悉急性心梗、心...
-
-
汕頭市中心醫(yī)院 口腔科
擅長：擅長牙體牙髓病的...
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 門診部
擅長：焦慮、抑郁、心理...
-
-
產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)后女性出現(xiàn)的抑郁情緒，常常伴隨著焦慮、失眠、食欲改變等癥狀。該病癥通常在產(chǎn)后幾周內(nèi)出現(xiàn)，但也有可能在產(chǎn)后一年內(nèi)發(fā)作。產(chǎn)后抑郁癥與產(chǎn)后憂郁癥是兩種不同的情緒問題，產(chǎn)后憂郁癥是一種更輕度的... 詳細»
-
-
抑郁癥
抑郁癥是一種常見的心理疾病。一、病因抑郁癥的病因復(fù)雜，可能與遺傳、生物化學(xué)、環(huán)境等多種因素有關(guān)。研究表明，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡可能是抑郁癥發(fā)生的重要原因之一。此外，生活中的壓力、創(chuàng)傷經(jīng)歷、人際關(guān)系問題... 詳細»
-
-
抑郁癥心臟病抑郁癥
抑郁癥和心臟病是兩種不同的疾病，但兩者之間存在著一定的關(guān)聯(lián)。抑郁癥是一種常見的心理健康問題，會影響一個人的情緒、思維和行為，導(dǎo)致長期的消極情緒和失去興趣。而心臟病是一種生理健康問題，主要是指心臟的功能... 詳細»
-
-
抑郁癥感覺自己得了抑郁癥
抑郁癥是一種常見的心理健康問題，通常表現(xiàn)為持續(xù)的悲傷、失去興趣和愉悅感、睡眠問題、食欲改變、疲勞和缺乏自信等癥狀。如果感覺自己可能患有抑郁癥，那么了解一些科學(xué)知識或許會有所幫助。抑郁癥是一種嚴重的心理... 詳細»
-
-
心慌抑郁癥是抑郁癥嗎
心慌抑郁癥并不是抑郁癥，它實際上是一種焦慮障礙疾病。抑郁癥和焦慮障礙是兩種不同的心理疾病。抑郁癥是一種情感障礙，其主要特征是情緒低落、興趣喪失、疲倦、自卑以及精力不足等。而焦慮障礙則主要表現(xiàn)為焦慮、不... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號