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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問題，它可以影響個人的情緒、思維方式以及身體健康。許多人在一生中都會經(jīng)歷抑郁癥的癥狀，但并非所有人都會被診斷為患有抑郁癥。
抑郁癥的癥狀包括持續(xù)的低落情緒、對日?；顒邮ヅd趣、睡眠問題、食欲變化、疲勞、自卑感、專注力不足以及對生活失去信心等。如果感到自己可能患有抑郁癥，可以嘗試做一些簡單的自我測試來初步了解自己的情況。
首先，可以觀察自己的情緒。如果經(jīng)常感到沮喪、無助、焦慮、易怒或無法控制自己的情緒，可能是抑郁癥的表現(xiàn)。其次，可以檢查自己的日?；顒邮欠袷艿接绊?。抑郁癥會導致人們失去對日?；顒拥呐d趣，造成社交活動減少、工作效率下降等問題。最后，可以關注自己的身體健康狀況。抑郁癥常常導致睡眠問題、食欲改變以及身體疲憊等癥狀。
如果發(fā)現(xiàn)自己有上述癥狀，建議盡快就醫(yī)。專業(yè)的心理健康醫(yī)生可以通過進一步的評估和測試來確認情況，并提供適當?shù)闹委煼桨?。抑郁癥可以通過心理治療、藥物治療以及行為療法等方式得到有效控制，幫助恢復健康的心理狀態(tài)。
總之，抑郁癥是一種可以得到治療的心理健康問題，如果懷疑自己可能患有抑郁癥，不要猶豫，及時就醫(yī)是最好的選擇。
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