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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，其主要癥狀包括持續(xù)低落的情緒、喪失興趣和樂(lè)趣、疲倦、自身負(fù)罪感、集中困難和睡眠障礙等。而焦慮癥則是一種焦慮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響個(gè)體正常生活的病癥，其主要癥狀包括緊張、不安、害怕、恐慌等。
抑郁和焦慮經(jīng)常同時(shí)出現(xiàn)在同一個(gè)人身上，這種情況被稱為抑郁癥狀伴隨焦慮癥狀。抑郁癥狀伴隨焦慮癥狀的病患通常會(huì)感到雙重的壓力和痛苦，因?yàn)樗麄儾粌H面臨著持續(xù)的低落情緒和喪失興趣的困擾，還會(huì)面臨緊張、恐慌和不安的痛苦。這種狀態(tài)會(huì)嚴(yán)重影響他們的日常生活、工作、學(xué)習(xí)和人際交往。
有研究表明，抑郁和焦慮癥狀往往共同出現(xiàn)是因?yàn)閮烧叨寂c神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)、大腦結(jié)構(gòu)和功能異常、遺傳因素等有密切關(guān)聯(lián)。另外，生活事件、環(huán)境壓力、心理創(chuàng)傷等也都與抑郁和焦慮的發(fā)生密切相關(guān)。
對(duì)于抑郁癥狀伴隨焦慮癥狀的患者，及時(shí)的心理咨詢和心理治療非常重要。心理治療可以幫助患者樹(shù)立積極的生活態(tài)度、樹(shù)立信心、調(diào)整消極情緒和習(xí)慣。同時(shí)，患者還可以通過(guò)藥物治療獲得緩解，如抗抑郁藥和抗焦慮藥物等。
除了專業(yè)的治療，患者自身也需要學(xué)會(huì)一些自身調(diào)節(jié)的方法，比如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持社交、接受新事物、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等。這些都有助于患者緩解抑郁癥狀伴隨焦慮癥狀，重拾積極的生活態(tài)度。
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