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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
屁股一般指臀部。用勁過大閃住臀部的神經(jīng)一般可以通過休息、拉伸、按摩、熱敷、藥物治療等方法進行緩解。
1、休息：受傷后要讓受傷的部位得到充分的休息，避免進一步加重損傷。
2、拉伸：可遵醫(yī)囑適當進行一些針對臀部和腰部肌肉的拉伸運動，比如靠墻彎腰、膝蓋抱住胸部的伸展等。注意一定要做到舒適的程度，不要用力過猛。
3、按摩：可以使用按摩球或者找專業(yè)的按摩師進行局部按摩。通過按摩放松臀部肌肉，減輕神經(jīng)的壓力。
4、熱敷：也可以使用熱水袋或者熱毛巾熱敷臀部肌肉，可以幫助舒緩肌肉緊張和疼痛。
5、藥物治療：如果出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚緩釋片等，緩解疼痛和炎癥。
用勁過大閃住臀部的神經(jīng)要注意休息，避免劇烈運動和長時間站立或坐著。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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