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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
痛風是一種由尿酸鹽沉積在關節(jié)和周圍組織中引起的疾病，常導致關節(jié)疼痛、腫脹和炎癥。以下是一些應對痛風的建議：
1.就醫(yī)診斷：如果懷疑自己有痛風，應盡快就醫(yī)。醫(yī)生會進行詳細的身體檢查，并可能會要求進行血液檢查以測量尿酸水平。確診后，醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案。
2.藥物治療：醫(yī)生可能會開一些藥物來幫助控制痛風癥狀和降低尿酸水平。這些藥物包括非甾體類抗炎藥如布洛芬以緩解疼痛和炎癥，以及降尿酸藥物如別嘌醇、苯溴馬隆來降低尿酸水平。請務必按照醫(yī)生的建議使用藥物，并注意藥物的副作用。
3.飲食調(diào)整：飲食在痛風管理中起著重要作用。以下是一些飲食建議：
-限制高嘌呤食物：減少攝入富含嘌呤的食物，如動物內(nèi)臟、海鮮如蝦、蟹、貝類、肉湯、酵母提取物等。
-增加蔬果攝入：多吃新鮮蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，有助于降低尿酸水平。
-控制糖分攝入：避免過多攝入高糖飲料和食物，因為高糖飲食可能會導致體重增加和尿酸升高。
-多喝水：保持充足的水分攝入，有助于尿酸的排泄。
4.體重管理：如果超重或肥胖，減輕體重有助于降低尿酸水平和減輕痛風癥狀。通過健康的飲食和適度的運動來控制體重。
5.適度運動：適度的有氧運動，如散步、游泳、騎自行車等，可以幫助改善心血管健康和體重控制，但應避免過度運動和劇烈運動，以免引發(fā)痛風發(fā)作。
6.避免誘因：了解并避免可能引發(fā)痛風發(fā)作的因素，如過度飲酒、高嘌呤飲食、劇烈運動、受傷、感染等。
7.定期復查：按照醫(yī)生的建議定期進行復查，監(jiān)測尿酸水平和身體狀況的變化。醫(yī)生可能會根據(jù)復查結果調(diào)整治療方案。
需要注意的是，痛風是一種慢性疾病，需要長期管理。除了上述措施外，遵循醫(yī)生的建議、保持健康的生活方式和積極配合治療是控制痛風的關鍵。如果痛風癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)尋求進一步的治療建議。
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