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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
右邊肩膀痛可能是由多種原因引起的，以下是一些常見(jiàn)的原因以及措施：
一、原因：
1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作，可能導(dǎo)致肩膀肌肉疲勞和勞損，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)M織的炎癥，常導(dǎo)致肩膀疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。
3.頸椎?。侯i椎間盤(pán)突出或頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)，引起肩膀疼痛，并可能伴有上肢麻木、無(wú)力等癥狀。
4.肩袖損傷：肩袖是肩關(guān)節(jié)周?chē)囊唤M肌肉和肌腱，損傷后可能導(dǎo)致肩膀疼痛、無(wú)力和活動(dòng)受限。
5.關(guān)節(jié)炎：肩關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎，如骨關(guān)節(jié)炎或類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，可能導(dǎo)致肩膀疼痛和腫脹。
6.外傷：肩膀受到撞擊、扭傷或拉傷等外傷，可能引起疼痛。
7.其他原因：膽囊疾病、心臟病、肺部疾病等也可能引起肩膀疼痛，但這種情況相對(duì)較少見(jiàn)。
二、措施：
1.休息：避免過(guò)度使用肩膀，給肌肉和關(guān)節(jié)足夠的休息時(shí)間。
2.熱敷或冷敷：根據(jù)個(gè)人情況，可以嘗試熱敷或冷敷肩膀，以緩解疼痛。
3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)募绮窟\(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)肌肉和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
4.保持良好姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。
5.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥物或消炎藥。
6.物理治療：物理治療師可以通過(guò)按摩、針灸、電療等方法幫助緩解肩膀疼痛。
如果肩膀疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如上肢麻木、無(wú)力、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。
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