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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
過敏性鼻炎是一種常見的過敏性疾病，主要癥狀包括鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻癢等。以下是一些預(yù)防過敏性鼻炎的方法：
1.避免過敏原：了解自己對哪些過敏原過敏，盡量避免接觸。常見的過敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)、某些食物等。在花粉季節(jié)，盡量減少戶外活動(dòng)，關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器等。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品、窗簾等，減少塵螨滋生。避免接觸寵物，尤其是在過敏季節(jié)。
2.注意室內(nèi)空氣：保持室內(nèi)空氣流通，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)。避免使用刺激性的清潔劑和香水。
3.飲食注意：避免食用已知的過敏食物，如海鮮、花生等。多吃新鮮蔬菜和水果，增強(qiáng)免疫力。
4.保持良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足的睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。戒煙限酒。
5.注意鼻部護(hù)理：使用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔清潔。避免用力擤鼻，以免損傷鼻粘膜。
6.注意氣候變化：在季節(jié)交替和氣溫變化時(shí)，注意保暖，避免著涼。
7.定期體檢：定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療其他疾病，避免疾病相互影響。
需要注意的是，預(yù)防過敏性鼻炎需要長期堅(jiān)持。如果已經(jīng)患有過敏性鼻炎，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。同時(shí)，遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行規(guī)范的治療和管理。
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