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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
月經(jīng)來(lái)的前幾天，很多女性會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的情況，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)激素水平的變化導(dǎo)致的正常生理現(xiàn)象。以下是這個(gè)現(xiàn)象的原因和處理方法。
乳房脹痛的主要原因之一是激素變化。在月經(jīng)周期中，雌激素和孕激素的水平在懷孕或者月經(jīng)期間會(huì)有明顯的波動(dòng)。在月經(jīng)前幾天，雌激素水平快速上升，這會(huì)導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫，從而引起乳房脹痛的感覺。此外，月經(jīng)周期中激素變化還會(huì)引起乳腺上皮細(xì)胞的增生和分化，這也是乳房脹痛的一個(gè)重要原因。
盡管乳房脹痛是正常的生理現(xiàn)象，但是可以通過(guò)一些方法來(lái)減輕這種不適的感覺。首先，保持良好的生活習(xí)慣，比如定時(shí)作息、飲食健康、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)激素的平衡，從而減輕乳房脹痛的感覺。其次，可以穿著合適的文胸，比如有一定支撐力的運(yùn)動(dòng)文胸，以緩解乳房的不適。此外，還可以嘗試一些放松的方法，比如按摩、熱敷等，來(lái)減輕乳房脹痛的感覺。
如果乳房脹痛嚴(yán)重影響正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的建議和治療。有時(shí)候，乳房脹痛也可能與乳腺疾病有關(guān)，比如乳腺增生、囊性乳腺病等，需要及時(shí)診斷和治療。
總之，月經(jīng)來(lái)的前幾天乳房脹痛是由身體內(nèi)激素變化引起的正常生理現(xiàn)象，可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣和穿著合適的文胸來(lái)減輕不適感。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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