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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
月子里牙痛是很常見的現(xiàn)象，特別是在懷孕期間或者產(chǎn)后。這可能是由于孕期內(nèi)激素水平的變化和產(chǎn)后身體恢復(fù)期間的壓力引起的。雖然大多數(shù)的疼痛都是輕微的，可以通過自我管理來緩解，但有時也需要尋求醫(yī)療幫助。
首先，要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。定期刷牙、使用牙線和漱口可以幫助預(yù)防牙痛的發(fā)生。此外，遠(yuǎn)離含糖及碳酸飲料和食品，以避免牙齒蛀牙和牙齦炎。
其次，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝入也很重要。多吃富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，像是奶制品、豆類和堅果等，可以幫助維持牙齒和牙齦的健康。
如果牙痛仍然持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。在看牙醫(yī)之前，可以嘗試一些家庭療法，比如用溫水漱口、冷敷可緩解疼痛。但需要注意的是，孕期和產(chǎn)后期間應(yīng)盡量避免服用藥物。在就醫(yī)前最好咨詢醫(yī)生的意見。
另外，心理上的放松也是很重要的?？梢試L試適量的運(yùn)動和呼吸練習(xí)，來緩解身體和心理的壓力。
最后，做好日常的預(yù)防工作，可以更好地避免月子里牙痛的發(fā)生。養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，保持口腔衛(wèi)生，及時就醫(yī)，是預(yù)防牙痛的重要方法。
總的來說，月子里的牙痛是可以通過自我管理和醫(yī)療手段來緩解的。重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和及時就醫(yī)，以保持牙齒和牙齦的健康。
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