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榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
如果在孕晚期已經(jīng)長了妊娠紋，以下是一些可以嘗試的方法來緩解和改善妊娠紋的狀況：
1.保持皮膚濕潤：使用含有天然保濕成分的乳液或油膏，如橄欖油、可可脂、維生素E等，每天多次涂抹在腹部、臀部、胸部、大腿等容易出現(xiàn)妊娠紋的部位，以保持皮膚的濕潤和彈性。
2.適度按摩：在涂抹保濕霜或油膏后，進行適度的按摩，可以促進皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，增強皮膚的彈性和韌性，有助于預(yù)防和緩解妊娠紋的出現(xiàn)。
3.控制體重：合理控制體重的增長，可以減輕皮膚的負(fù)擔(dān)，減少妊娠紋的出現(xiàn)。建議孕婦在孕期每周增重不超過0.5公斤。
4.均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持皮膚的健康和彈性。
5.避免過度拉伸：避免過度拉伸皮膚，如避免穿緊身衣物、長時間站立或坐著等，可以減少妊娠紋的出現(xiàn)。
總之，預(yù)防和緩解妊娠紋的關(guān)鍵是保持皮膚的濕潤和彈性，控制體重的增長，均衡飲食，適度運動等。如果妊娠紋已經(jīng)出現(xiàn)，可以嘗試使用一些保濕霜或油膏進行護理，同時注意保持皮膚的清潔和衛(wèi)生，避免摩擦和刺激。如果妊娠紋比較嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生的建議，選擇合適的治療方法。
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如何預(yù)防妊娠紋
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