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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
完全排除感染是一個很復雜的問題，因為感染風險取決于多種因素，包括暴露在感染源的時間、程度以及自身的免疫系統(tǒng)狀態(tài)。不能保證完全排除感染，但可以通過遠離污染源、養(yǎng)成良好的生活習慣、接種疫苗的方式遠離感染。
1.遠離污染源：要盡量避免暴露在已知的感染源附近。如果知道某人或某個地方有感染風險，盡量避免前往那里或接觸。
2.養(yǎng)成良好的生活習慣：保持良好的個人衛(wèi)生習慣。經常洗手，特別是在接觸可能受污染的物品或表面后，要及時用肥皂和水清潔雙手。在外出后，特別是在公共場所或交通工具上，可以使用洗手液或酒精擦手。使用紙巾或肘部遮蓋咳嗽或打噴嚏，以減少飛沫傳播感染。另外，要保持充足的睡眠，均衡飲食，避免過度疲勞和過度勞累，適量運動以增強身體免疫力。
3.接種疫苗：疫苗是預防感染的有效工具，一些疫苗可以幫助身體形成對特定病毒或細菌的免疫力，從而降低感染的風險。
最后，應及時就醫(yī)。如果出現(xiàn)感染癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等，應盡快就醫(yī)，接受專業(yè)治療。及時就醫(yī)可以有效減輕病情，避免感染擴散。
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